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失智症目前依然无药可医,医界学界不断研究以找出有助护脑的生活建议,例如营养饮食、规律运动、充足睡眠。美国学界最近发表一项长达22年的研究成果给了令人意外的答案,一种许多人都有的生活习惯能延缓认知能力衰退,通常不必花钱还能造福他人,利人利己,每周只投入2到4小时也有效。 英国独立网媒《智慧生活》(Intelligent Living)16日报导,德州大学奥斯汀分校研究美国1万7972名老人,这群研究对象来自全美“健康与退休研究”(Health and Retirement Study,HRS)计划... [1058 chars]